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PEAU : Solutions Naturelles contre le Vieillissement Cutané ?

21 Déc 2022 Sabine Monnoyeur Peau & Cosmétiques

Qui ne souhaite pas prendre de l’âge en beauté ? Nous rêvons toutes de trouver la solution miracle pour combattre nos jolies rides qui se dessinent progressivement sur notre peau…

Même si il est vrai que le temps passe et que les solutions miracles n’existent pas…

Néanmoins, nous avons à disposition des méthodes naturelles pour freiner les signes du temps, car nos rides sont la combinaisons de facteurs internes et externes et une bonne hygiène de vie, combinée à des produits de soin naturels peuvent apporter des solutions remarquables !

Illustration pour le vieillissement cellulaire

Quels sont les principaux facteurs de vieillissement cutané ?

Le vieillissement cutané est un phénomène génétique et comportemental.

Nous n’avons pas tous le même capital santé à la base, mais certains éléments sont communs et notamment les carences en éléments essentiels (collagène, silicium, eau…)

Programmé par les gènes et par le fonctionnement de l’organisme (facteurs endogènes), mais également influé par le mode de vie (facteurs exogènes), le processus de vieillissement cellulaire se traduit par des modifications structurelles, fonctionnelles et morphologiques de la peau.

Donc outre le facteur génétique (c’est à dire notre horloge biologique car le vieillissement cutané commence des 20 ans), la capacité des cellules à se protéger des radicaux libres est un facteur déterminant !

Le vieillissement cutané intrinsèque serait donc les conséquences de dommages moléculaires et cellulaires mais aussi de nos hormones thyroïdiennes et sexuelles jouant un rôle non négligeable sur l’aspect de notre peau.

Quels sont les éléments favorisant le vieillissement de notre peau ?

Le vieillissement extrinsèque de l’épiderme, il sera principalement influencé par :

  • Les rayons UV
  • La pollution et les toxines environnementaux
  • Le tabac, l’alcool, le café, les drogues et les sucres raffinés
  • Médication importante
  • La mal-bouffe trop pauvre en anti-oxydants, vitamine, oligo-éléments, minéraux…
  • Certains cosmétiques (dérivés de la pétrochimie)
  • Le stress et la fatigue
  • Le manque d’exercices physique
  • Les déficiences en nutriments et omega3 et nutriments ( zinc, magnésium, silicium, le collagène, vitamines…)
  • Le manque d’hydratation

Quels sont les conséquences sur notre peau ?

Les conséquences principales sur votre peau seront : 

Perte de fermeté, Modification de l’aspect de la peau (volume, rides, pigmentation, déshydratation, teint terne…) et Affaissement des tissus sous l’effet de la pesanteur,  c’est ce que l’on appelle les causes du stress oxydatif !

Illustration  pour le vieillissement cutané de la peau

Quels bons gestes et produits naturels adopter au quotidien pour bien prendre soin de sa peau et prévenir efficacement l’apparition des rides ?

L’idée sera principalement de se prémunir des radicaux libres et ainsi limiter le vieillissement prématuré de la peau et pour cela, la priorité devra être donné à votre hygiène de vie : 

L’alimentation :

C’est à dire opter pour une alimentation saine, variée, de saison, équilibrée et de préférence biologique, riche en antioxydants et en acides gras essentiels.

Votre assiette doit être composée de fruits et légumes crus et cuits, de céréales complètes, de protéines animales et/ou végétales, mais aussi d’huiles biologiques de première pression à froid riches en oméga 3 (colza, lin, noix, cameline etc...) et de super aliments comme des graines en tout genre (lin, courge, sésame, tournesol, chanvre, chia…), des graines germées, des baies, des algues, du curcuma etc…sans oublier 1,5 L d’eau par jour !

L’activité physique :

Mais ajouter à cela une activité physique régulière, un sommeil réparateur et apprendre à mieux gérer son  stress et ses émotions.

Le système hépathique :

Aussi, n’oubliez pas votre foie !

" Station d’épuration " de notre corps, il va falloir le chouchouter afin d’éviter qu’il ne sature et que par conséquent, votre peau prenne le relai…

Pour info, la peau est un organe « émonctoriels » c’est à dire qu’elle permet d’éliminer les toxines du corps. Elle éliminera à la fois les déchets de nature acide via les glandes sudoripares et la transpiration, et les déchets mucosiques via les glandes sébacées et le sébum.

Elle prend donc, par ces éliminations, le relai d’organes émonctoriels clefs dans le corps comme le foie.

Les cosmétiques :

Coté soin, il sera recommandé d’utiliser plutôt des cosmétiques naturels doux, respectueux du film hydrolipidique.

Pour votre routine, n’oubliez de bien nettoyer votre peau le soir avec un savon doux type savon au lait de jument qui permettra de rééquilibrer le Ph tout en douceur, de bien vous démaquiller avec par exemple une huile végétal de jojoba que vous utilisez sur une éponge humide essorée, ensuite humidifiez votre peau avec un hydrolat de rose de damas ou d’immortelle afin de raffermir et tonifier, puis de bien hydrater et nourrir votre peau avec des huiles végétales comme Bourrache, Onagre ou encore la Rose Musquée, particulièrement recommandées pour le vieillissement de la peau et comme anti-rides naturels.

Et ajoutez une fois par semaine, un gommage et un masque doux hebdomadaires qui ne décapent pas la flore cutanée.

Et surtout n’oubliez pas de vous protégez des UV du soleil responsable du vieillissement de la peau :)

Keep in mind :)

Conclusion pour prévenir efficacement l’apparition des rides, le combo gagnant est : Hygiène de vie + Alimentation + Cosmétiques naturelles

Illustration  pour le vieillissement cutané de la peau

Quels soins naturels peut-on utiliser pour atténuer les rides ?

N’oubliez pas que les anti-rides naturels se trouvent souvent à portée de main dans vos placards de cuisine ou dans votre salle de bain… Donc avant tout maintenez votre combo gagnant cité plus haut.

Consultez votre naturopathe qui vous conseillera certain produits naturels qui permettront d’aider votre organisme à lutter contre le vieillissement cellulaire. Se supplémenter permet un petit coup de pouce non négligeable !

Quels compléments prendre contre le vieillissement cutané ?

Cette supplémentation peut-être de la Bourrache, de l’Onagre, des Omega 3, de la Bardane, Pensée Sauvage, Ortie, Coenzyme Q10, vitamine D, A, C et E, Collagène,  Acide hyaluronique, Plasma marin, Jus d’herbe d’Orge, Zinc, Levure de bière…Mais ne vous inquiétez pas en fonction de vos besoins et de votre métabolisme votre naturopathe saura vous donner les meilleurs synergies.

Le Brossage lymphatique

A cela, vous pourrez également opter pour le Brossage lymphatique.

Celui-ci permettra non seulement à la lymphe de circuler et aux toxines de s’évacuer mais aussi il fait office de gommage doux ultra-efficace !

Le massage du visage

Et puis un autre plus; le massage du visage : Des gestes appropriés de l’intérieur vers l’extérieur du visage. La façon dont vous appliquer vos soins est très importante car elle va stimuler votre peau. Je vous conseille le massage combiné issu du Kobido, véritable lifting naturel ! Il active et stimule les tissus, libérant les tensions du visage et du coup.

Et coté soin, voici quelques petites synergies très efficaces et faciles à préparer à la maison :)

cosmétique naturel contre le vieillissement cutanné

Synergies anti-ride facile à faire !

Synergie Peau relâchée :

Dans un flacon de 30ml, mélangez:

HE Geranium Rosat : 1 ml

HE Lavande Officinale : 1 ml

HE Ylang-Ylang : 0,5 ml

HV Germe de blé : remplir pour compléter le flacon

Synergie Anti-Rides :

Le reflexe rapide :

Le jour : 2 gouttes d’HE de Bois de Hô dans votre dose de crème de jour.

La nuit : 1 goutte d’ HE de Geranium Rosat dans votre dose de crème de nuit

Masque anti-ride:

3 g HE Romarin à Verbénone + 3 g HE Bois de Hô + 2 cuillère à soupe de miel (bio)

 

=> Et lors de vos petites fabrications maison, n’oubliez pas que vous pouvez ajouter une pointe d’ Acide Hyaluronique, de Coenzyme Q10 ou encore de la vitamine E à vos préparations :)

 

HE: Huile Essentielle

HV: Huile Végétale 

Illustration  pour le vieillissement cutané de la peau
logo sabine monnoyeur naturopathe lyon et paris

La Naturopathie pour vous aider à chaque tournant de votre vie

L' adolescence et ses problèmes de peau, L' arrêt de la pilule et ses problèmes de peau, la ménopause et ses problème de peau...A chaque tranche de vie ses problématiques, pas toujours évidente à définir et traiter seule.

Alors pourquoi pas vous tourner vers des solutions naturels à travers la naturopathie qui vous permettra de travailler sur la cause et de mettre en place différents soins en interne comme en externe pour vous accompagner lors de ces changements de vie ? 

N' hésitez pas à me contacter pour en parler ou pour se rencontrer à mon cabinet de naturopathie de Lyon ou de Paris :) 

 

Plus d'infos sur mes cabinets de naturopathie de Lyon ou Paris : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prise-de-rdv-lyon 

 

Pour prendre rdv :

Naturopathe Lyon https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prise-de-rdv-lyon 

add: 29 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon 

 

Naturopathe Paris https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prendre-rendez-vous-naturopathe-paris-3

add: 18 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris 

 

Vidéo-consultation via Doctolib : https://www.doctolib.fr/naturopathe/paris/sabine-monnoyeur 


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