la vitamine B12 et son impact sur l'énergie après 40 ans !
Retrouvez mon article dans Journal des Femmes pour découvrir cette vitamine bien trop souvent oubliée...
La vitamine B12, ou cobalamine, est une vitamine hydrosoluble* essentielle au métabolisme énergétique, à la synthèse de l'ADN et au bon fonctionnement du système nerveux.
Après 40 ans, son rôle devient encore plus critique en raison des modifications physiologiques affectant son absorption et de l’impact qu’une carence peut avoir sur la santé générale.
Quarantenaires et plus, n’oubliez donc pas de surveiller votre statut en B12 afin de prévenir d’éventuelles complications métaboliques et neurologiques…
*Vitamine hydrosoluble : qui se dissout dans l’eau
Retrouver dans l'article :
# Les fonctions principales de la B12
# Pourquoi la B12 est-elle moins bien assimilée après 40 ans ?
# Comment optimiser son apport en B12 après 40 ans ?
