8 mai ·
Parfaite pour les pique-niques ou les journées à la mer, la lunch box s'adapte aussi aux kids ! Comment et avec quoi la préparer ?
Premièrement, faites parler votre âme de créatif en imaginant une présentation ludique, car c'est dès le plus jeune âge que l'on apprend à manger avec les yeux ! N'hésitez pas à "compartimenter" les aliments pour leur créer un moment rituel plaisir. Le menu idéal ? Des crudités pour fournir du carburant au cerveau, un oeuf pour les protéines et des légumes assaisonnés à l'huile de colza pour les oméga 3. Pour finir, une tranche de pain complet et du fromage frais. Et pour le goûter : un fruit et carrés de chocolat, histoire de faire le plein de magnésium !
Merci à Sabine Monnoyeur Naturopathe pour les conseils !
