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Mes 5 Must-Have Immunité de l'Hiver !


Un hiver réussi, c'est un hiver ou l'on n'a pas les poches remplis de mouchoirs, ou l'on n'est pas complètement à plat, ou l'on ne passe pas la moitié de sa journée la bouche dans son coude... Vous voyez quoi ! 

Alors pour ma part, j'ai mes petits chouchous en produits de soin naturels qui me permettent de passer un hiver plus serein en renforçant mon immunité... Vous voulez les découvrir ? 

dessin de feuille

Vitamine C Liposomale

La Vitamine C participe à des centaines de processus dans l’organisme :

  • Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, à des fonctions psychologiques normales et aide à réduire la fatigue.
  • Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
  • Elle protège les cellules contre le stress oxydatif
  • Elle participe à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, des gencives, de la peau et des dents.
Photo de la vitamine C Liposomale de chez Copmed

Pourquoi Liposomale ?

La vitamine C liposomale est une vitamine C qui est encapsulée dans un liposome, une particule entourée de lipides. Les liposomes sont donc de minuscules véhicules liposolubles qui transportent des nutriments dans le corps.
Le procédé liposomal rend ainsi la vitamine C liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses. En effet, les liposomes traversent les membranes cellulaires en emportant avec eux la vitamine C liposomale, la transportant ainsi au cœur même des cellules.

De plus la vitamine C liposomale est alors protégée de toute dégradation enzymatique.

C'est donc une vitamine beaucoup mieux assimilée !! 

Ma préférée : Vitamine C Liposoluble de chez Copmed 

La Phycocyanine Forte

Une bombe en anti-oxydants ! 

la phycocyanine est la molécule active retrouvée dans la Spiruline et est caractérisée par son pigment bleu.

Cette protéine possède de nombreux bienfaits sur l’organisme : 

- Participe à la protection des cellules de l’organisme face aux effets néfastes des radicaux libre

- Permet de lutter contre le stress oxydatif

-  Contre l'inflammation : anti-inflammatoire naturel permettant d’inhiber l’activité d’enzymes responsables de l’inflammation telles que la COX-2 (cyclooxygénase-2), l’iNOS (Inducible Nitric Oxide Synthase) et les lipoxygénas

- Positif sur  la production des globules rouges : favorisant l’hématopoïèse (processus de fabrication des globules rouges), tout comme le fait l’hormone érythropoïétine (EPO). Les propriétés antioxydantes de la phycocyanine permettent également de protéger ces globules rouges et blancs de la dégradation cellulaire induite par le stress oxydant. En favorisant l’oxygénation cellulaire, la phycocyanine améliore ainsi la respiration des cellules

- Propriétés détoxifiantes favorisant l’élimination des toxines et des déchets, et par conséquent, une détoxification du foie

Une Phycocyanine de très belle qualité : Phycocyanine forte de chez LPEV 

Probiotique 10 MD

La base...encore faut il qu'ils soient de belle qualité et bien assimilable... 

Lorsque l'on sait que notre microbiote represente 60 à 70% de notre système immunitaire, on a tendance à en prendre soin d'avantage ! 

Et il est alors primordial de veiller à ce que le microbiote soit équilibré, c'est-à-dire qu'il possède une grande majorité de micro-organismes bénéfiques, ou "bonnes bactéries", ainsi qu'une diversité d'espèces bactériennes.

Il existe une multitudes de probiotiques et pas toujours evidant de s'orienter vers les bons...si vous avez une problématique particulière, un souci digestif, une pathologie ou autre, je vous conseil de vous rapprocher de votre naturopathe afin qu'il vous aiguille vers les probiotiques adaptés à vos besoins. 

Mais si vous n'avez pas de gros soucis et que vous souhaitez juste renforcer votre immunité avant/pendant l'hiver et celle de vos enfants, alors les probiotique 10MD seront parfait. 

Je recommande les Probiotique 10MD de chez Copmed car c'est un symbiotique qui associe 7 souches de probiotiques semblables au milieu intestinal naturel, 1 souche végétale (L. Plantarum) et Fibregum™, une fibre alimentaire prébiotique soluble entièrement naturelle provenant d’acacias sélectionnés.

Oléocaps n°1 ou Nez-Gorge

photo oléocaps de chez Pranarom

Il faut toujours avoir une boite d'Oléocaps à la maison pour les premiers signes de rhume

Mal de gorge, nez qui coule, fatigue, toux... une cure d'attaque d' Oleocaps vous permettra de contrer le mal :) 

Les Oléocaps sont des synergies d' huiles essentielles. 

Les capsules OLEOCAPS sont formulées à partir d'Huiles Essentielles 100 % naturelles, issues de l'agriculture biologique et labellisées HECT (Huile Essentielle ChémoTypée). Cette garantie de qualité botanique et biochimique assure une naturalité et une pureté maximale. Profitez pleinement des bienfaits des huiles essentielles grâce à une solution respectueuse de votre santé et de l'environnement.

 

Il en existe beaucoup de sorte, mais pour ma part, je vous recommande : 

- Oleocaps N°1 Voies Respiratoires 

- Oléocaps Nez-Gorge 

 

L’Huile Essentielle d’Origan vulgaire:
• Elle contribue à renforcer les défenses naturelles de l'organisme
• Elle aide à gérer les encombrements des voies respiratoires.
• Elle apaise les gorges sensibles

L'Huile Essentielle de Citron :
• Elle contribue à renforcer les défenses naturelles.
• Soulage la fatigue digestive et aide à une digestion saine.

Gelée Royale Pure

Un peu d'histoire pour mieux comprendre la puissance de la Gelée Royale (la bonne!) ...

La Gelée Royale est une sécrétion des glandes pharyngiennes et mandibulaires des abeilles ouvrières (abeilles nourrices). Cette sécrétion se déroule entre le cinquième et le quatorzième jour de leur existence. La Gelée Royale se présente sous forme d'un gel épais dont la couleur varie du blanc assez pur au blanc jaunâtre. Son odeur est assez faible, son goût caractéristique est acide, sucré et brûlant. La Gelée Royale constitue la nourriture principale de toutes les larves de la colonie de leur éclosion jusqu'au troisième jour de leur existence ; des larves choisies pour devenir reine jusqu'au cinquième jour de leur vie et de la reine de la colonie tout au long de son existence. A l'inverse des abeilles ouvrières qui ne vivent que quelques semaines, la vie de la reine dure de 3 à 5 ans au cours desquels elle pondra plus de 150 000 oeufs. Cette vitalité et résistance hors du commun sont imputables à la Gelée Royale.

 

Ses Bénéfices santé : 

- Entretient l'énergie et le tonus
- Tonifie et revitalise l'organisme des personnes âgées et/ou en convalescence, à utiliser en cas de fatigue passagère et d'épuisement dûs au surmenage, augmente la vigueur et la force physique.
- A une action anti-inflammatoire
- Soutient le système de défense de l'organisme
- Aide l'organisme à mieux s'adapter aux changements de saison, particulièrement conseillé à l'approche de l'hiver.
- Apaise les symptômes ménopausiques
- Atténue les désagréments liés à la ménopause.
- Soutient la circulation
- Aide à maîtriser le taux de "mauvais" cholestérol.

Coté préférence, les yeux fermés, vous vous dirigez vers la Gelée Royale pure et fraîche de chez La Royale, the Best-One !!! 

Commandez leur directement en les appelant au 0800 90 93 23 et n'hésitez pas à donner mon nom si ils vous demandent votre therapeute :) 

Besoin d'aller plus loin, de travailler sur votre Système Immunitaire ?

Naturopathe mais aussi psychopraticienne spécialisée en EMDR,  j'exerce sur Paris et sur Lyon en cabinet, je suis également formatrice en école de Naturopathie, j'interviens en entreprise et je rédige également beaucoup de contenu pour les médias (web ou papier), toujours autour de la santé et du bien-etre. 

Je me ferrai un plaisir de vous recevoir dans l'un de mes cabinets ou en vidéo-consultation pour les plus éloignés :) 

 

  • Pour prendre RDV en cabinet sur Lyon ou Paris : 

# Lyon, : 29 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prise-de-rdv-lyon

# Paris, : 18 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prendre-rendez-vous-naturopathe-paris-3

 

  • Vous préférez la vidéo-consultation?

Médoucine : https://www.medoucine.com/consultation/lyon/sabine-monnoyeur/5882 


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