Prendre rendez-vous en ligneParisLyon

RECETTE GATEAU A LA PATATE DOUCE

23 Jan 2020 Sabine Monnoyeur Recettes

Gâteau à la Patate Douce .

..validé par...mon chat ! 
Mais aussi par les enfants (ouf) !  

Une jolie alternative pour un goûter gourmand, beaucoup moins sucré et nutritionnellement interessant

#Les Bénéfices santé de la patate douce:
- Riche en vitamines B6 et C, en cuivre et en manganèse
- Beaucoup de bêta-carotène, super anti-oxydant, précurseur de la vitamine A (vision, cicatrisation & immunité !!).

✅ Ce gâteau est compatible pour les végétariens, vegans, les intolérants au gluten et aux produits laitiers et à ceux qui préfèrent les IG bas

Les Ingrédients :


- 1 Patate douce,

- 4œufs,

- 100g sucre coco,

- 120g poudre d amande,

- 240g farine de sarrasin,

- 1 c à c de bicarbonate de soude,

- 80g huile de coco,

- 1 c à c levure chimique,

- 15 cl lait d amande

- et quelques graines de sésames pour la déco  :) 

La Recette :

1/ Épluchez, coupez et cuisez à la vapeur et mixez la patate douce. 
2/ Battre le sucre coco et les œufs 
3/ Mélangez: poudre amande + bicarbonate + levure + farine et l incorporer au mélange précédent 
4/ Ajoutez l huile de coco (sur vous avez fait fondre) et le lait d amande => mélangez bien 
5/ Incorporez la patate douce => mélangez bien 
6/ Prenez un moule à cake que vous beurrez légèrement 
7/ Versez la préparation et ajoutez les petites graines de sésame 
8/ Direct au four à 170 degrés pendant environ 50 minutes Ecrivez votre article ici...

❓Vous souhaitez venir en consultation de Naturopathie sur Lyon ou Paris ?


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

Le Fer : Rôles, Bienfaits, Anémie et les Aliments les plus riches en fer

MAGNESIUM : Nos besoins & Les Aliments les plus riches en Magnésium

8 Graines à mettre dans ses Recettes !

Inscrivez-vous à la newsletter pour ne rien rater

Envoyé !

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.